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肥胖的根本原因是吃的热量太多而运动消耗热量偏少,不注意运动和饮食之间的平衡关系,多余热量转化成脂肪蓄积起来等因素形成的。由此,减肥需从两方面入手方面,减少能量摄入;另方面,增加能量消耗。 减少摄入能量别忘营养

脚底 正确的脚底刮痧可以显著促进患者睡眠质量的提,有缓解睡眠差导致的各种症状,例如头痛多梦。可以晚上睡前小时进行,常见坚持会取得不错的缓解效果。 以上针对身体不同部位进行刮痧所取得的养生效果进行描述,通过介绍,可以看到刮痧运用得当,就会改善身体免疫能力,有效抵抗多种疾病。

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机械性痛组织在外力的作用下会产生机械性变形,当变形的程度超过机械性伤害感受器的阈值时,伤害感受器被激活,产生机械性疼痛。外力去除后,组织复形,疼痛消失。 温度性痛是指某些疾病因温度的变化而产生的疼痛。 化学性痛组织受损或有炎症反应时,化学物质的升高超过阈值,常发生于创伤后20~30天之内或有炎症疾时。