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合理运动才能有效减肥 运动可以增进身体各种机能的正常运转,对健康具有促进作用。但运动时需注意运动与膳食减肥相配合。运动量应适当。运动时间应足够。人体运动时20分钟以内是依靠葡萄糖供给热量,此后才开始消耗脂肪,因此,锻炼时间至少应在30分钟以上。运动必须达到定的强度,并且维持段时间才可以达到消耗体内脂肪的效果。健身操,游泳,跑步,自行车和各种球类活动都是很好的运动项目。

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是指痧症,即多发于夏秋两季,因感受风寒暑湿燥火之邪气或疫疠之秽浊出现的些病症。如头痛咳嗽烦闷头面肿痛眩晕胸闷手足肿痛身体肿痛脘腹痞满恶心呕吐腹泻指甲青黑等等,称之为痧症,又称痧气或痧胀。 指麻疹,也即麻疹的别称。《临症指南医案》邵新甫按“痧者,疹之通称,有头粒而如粟象;瘾者,即疹之属,肿而易痒。”麻疹是由麻疹引起的急性发疹传染,多见于小儿,易流行于冬春季节。

正骨培训现在流行着种说法,“有的人还活着颈椎却快死了”,或许你觉得夸张了,仔细看看的威力,你就会发现,这个在“全球大顽疾”中位居的疾病是有多要命! 颈椎上承头颅下连躯干,许多对人体举足轻重的血管神经脊髓,都是通过它与大脑相连,同时它又是脊椎中活动多的部位,容易出现问题,旦它出现故障,影响到这些重要的组织,后果自然很严重。据统计,100个中风的人群中90%有颈椎问题,100个神经性胃溃疡人群中有75%颈椎有问题,100个糖尿病人群中50%以上颈椎有问题,90%以上的人群很可能导致更年期综合症的并发症。

脏腑,皆在阵前。 正骨老师提醒胸椎出现问题,脏腑都遭殃 从脊柱本身来讲,颈椎的灵活性是最强的,越往下走,稳定性就成了主导。加上现代人久坐不动,胸腰椎的灵活性就更差了。 上胸椎是颈椎的基座,颈椎旦出现错位,要着重检查胸椎是否也有问题。比如颈胸交界处有没有颈后大包,有没有驼背。我们常说的上交叉体态——圆肩驼背头前引,其实并不只是颈部的问题,“驼背”引起的就更多是胸椎的问题。