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1捶打腰两手分别放在同侧腰部,由上而下反复搓揉。然后,变掌为拳,反复捶打腰部。 1捏小腿侧小腿放在对侧大腿上,两手拇指向内,肢向外,上下反复揉捏,两侧交替进行。 1摇动踝侧小腿放在对侧大腿上,手放在跟腱上,反复揉捏;另手住足的前部,先顺时针,后逆时针转动踝关节。两侧交替进行。

在感冒的时候,人体如果可以适当的刮痧,那么都可以起到增加汗腺排泄,推进血液循环的作用,并且,常常刮痧,可起到调整经气,铲除疲倦,增加免疫功用的效果。但是在刮痧时,定要掌握好正确的技巧。 建议患者旦确认病症后,定要积极配合,通常患有该病的患者,只要能够积极配合进行,病症都是可以达到治愈的目的。

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套展肩操,化解“冻结肩”,冬季肩周炎基础康复锻炼 患肢近胸 爬墙,尽量将患肢抬高 套展肩操,化解“冻结肩”,冬季肩周炎基础康复锻炼 爬墙练习 人的肩周肌肉群和韧带在冬季季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩黏滞性增加,肩关节的活动幅度减小,韧带的伸展度降低,神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降,因此症状会变得更加严重!